У Індії чимало ретрит-центрів, які запрошують заглибитися в себе для досягнення внутрішньої гармонії та здоров’я. «Prakriti Shakti» пропагує натуропатію, допомагає вилікувати якщо не всі, то більшість хвороб, зацікавлює сироїдінням, «провітрює» свідомість, навчає любити своє тіло і заново знайомить із чудесами природи. Та головне, що вирізняє його, — результат, із яким звідти повертаються люди. Є ціла книга відгуків тих, хто потрапив до цього місця хворим, а залишав його життєрадісним та сповненим надій.
Зцілення відбувається в одному з наймальовничіших місць штату Керала, найзеленішого в Індії. Комплекс «Prakriti Shakti» розкинувся серед пагорбів і долин Панчалімеду, від чого з’являється відчуття, що ви перебуваєте в якомусь «загубленому світі».
Тут не лише оздоровлюють, а й щодня навчають здорового життя. Ми пройшли тільки тижневий курс того й іншого, але ця розповідь на основі нього для когось може стати вступним словом до живої натуропатії.
Що таке натуропатія?
Це найдавніша індійська наука про природний метод зцілення організму за допомогою його власних сил. Принаймні так пояснюють у самій Індії. Хоча термін зовсім не індійський і виник усього лише в кінці ХІХ століття. Натомість принципи цієї альтернативної медицини, як її розуміють на Заході, на Сході виникли тисячоліття тому.
Лікування засноване на п’ятьох елементах: земля — грязьові обгортання, вода — гідротерапія, повітря — дихальні вправи і медитації, вогонь — сонячні ванни, ефір — дієти і детоксикація, за призначенням лікаря — один або два дні голодування на тиждень.
Основні принципи лікування такі:
- Треба дати організму час і можливість для відновлення, прислухатися до себе і допомогти самозцілитися. Самовідновлення — властивість кожного організму.
- Токсини зовнішні, внутрішні чи психологічного походження є основною причиною кожного захворювання, а мікроорганізми — лише вторинні в цьому плані або є побічними продуктами токсикозу.
- Загострення хвороби є початком зцілення: життєві сили організму мобілізуються задля усунення токсинів, нормалізації складу крові та лімфи, відновлення органів і захисту тіла від небезпеки.
- Симптом і хвороба — не одне й те саме. Симптоми — це лише зовнішній прояв чи ознака занепокоєння. Послаблення симптомів не виліковує хворобу, а викликає застій токсинів.
- Лікувати потрібно організм у цілому, а не окремі органи.
Прогулянки по росі
Перед приїздом ми, як і інші гості, дистанційно консультувалися з тутешнім лікарем, який призначив нам програми перебування залежно від наших медичних показань і побажань. Забігаючи наперед: такі консультації тривали протягом усього перебування у клініці. І хоча відвідування лікаря швидше нагадували теплі дружні бесіди, фахівець ретельно стежив за динамікою нашого стану і проводив огляди.
Ранок починався з… прогулянки босоніж по росі, зустрічі сонця та заняття із сук’я-йоги. Пригадую, як бабуся привчала мене бігати так полтавськими росами на світанку…
Сніданок замінювався на wake-up-смузі. Далі у програмі дня — ще більше смузі (в активі кухарів — понад 40 оригінальних рецептів), грязьові патчі на очі та живіт, чудовий масаж, суперздоровий бранч, знову йога (дхарана-йога), а опісля — процедури за призначенням лікаря: геліотерапія (сонячні ванни), обгортання листям, масаж «рисовими» торбинками, голковколювання, прогрівання біодинамічних точок тіла трав’яними «сигарами», «лазня в ящику» (голова зовні) та інше.
Щодня, неодмінно, за будь-яких обставин — лекція якої-небудь медичної знаменитості чи представника альтернативної медицини про те, як зробити своє життя здоровим і повнокровним.
І о п’ятій вечора — майстер-клас від шеф-кухаря з приготування веганської їжі, яка задовольнить усі потреби вашого організму, не утворюючи шлаків і жирових нашарувань. Серед «змученої дієтою» курортної публіки майстер-класи були дуже популярними, оскільки на них давали куштувати все приготовлене…
Завершувала день вечеря зі стравами за системою сироїдіння від шеф-кухаря.
Їжа: що менше, то ліпше
Головне місце сили у «Prakriti Shakti» — відкрита тераса з басейном, звідки відкривається захоплива панорама. Враження, що ви літаєте десь високо над землею і всіма земними турботами. Ресторанна зона — тут же, тож насолоджуватися краєвидами можна і під час їжі.
Гастрономічні відкриття — окремий незабутній експіріенс. Якщо ви думали, що сироїдіння — це страшна спокута за домашнє ненажерство, то місцевий шеф Гіреш Кумар вас приємно здивує. Усі страви — веганські, приготовлені з місцевих фруктів, овочів, злаків, горіхів за температури, не вищої за 50 градусів. Серед авторських рецептів шефа — різноманітні салати, наприклад, із броколі на горіховій подушці з кеш’ю та фісташок. Широкий вибір супів: ананасове або зелене гаспачо з огірка та селери, традиційний індійський суп рас із фініків і томатів, приправлений коріандром і куркумою... А на десерт запропонують смачний брауні з фініків, насіння льону та фундука із шоколадною глазур’ю з меду та какао-порошку.
Основних прийомів їжі протягом дня — лише два, однак ви споживаєте ще й близько п’яти напоїв: смузі, кокосову воду, трав’яні чаї тощо — усе строго за розкладом.
Натуропатія розділяє лікувальну дієту на три стадії: очищення, відновлення та насичення. На 3–4-й день перебування лікар запропонує позбавитися шлаків, тобто перейти виключно на смузі, а потім і просто на соки. Відчуття легкості в тілі без будь-якого почуття голоду того варте. Пропонують соки зі звичних для нас поєднань овочів і фруктів, наприклад — антивіковий сік із моркви, буряка, яблука, селери і лимона. Є й цікавіші варіанти: наприклад, смузі з капусти кейл, авокадо, ківі та банана, або з брокколі, ананаса і яблука. Соки переважно розбавляють водою, щоб не подразнювали шлунка.
Чай, кава, алкоголь, паління, невегетаріанська їжа у «Prakriti Shakti» — поза законом.
Природа в поміч
Вона тут виступає на лише в ролі мальовничого тла для самозцілення, а й є основою для найрізноманітніших процедур.
Грязелікування дає комплексний ефект: детоксикує, активізує кровообіг, очищує шкіру, омолоджує, насичує корисними мікроелементами. Лікувальний вплив пов’язаний із негативно зарядженими іонами та з високим вмістом мінералів, змінених під впливом температури.
Основна ідея тутешньої гідротерапії полягає в тому, що її лікувальна сила знаходиться в нашому організмі. Мета — створити умови, які допоможуть йому в боротьбі з хворобою. Використовуються трав’яні ванни, ванни для лікування хребта, для кистей рук, стоп тощо, клізми, масажі у воді, компреси для лікування шлунка, печінки й нирок, вологі аплікації...
Геліотерапія — це позитивний ефект від сонячного проміння для збалансованої роботи організму. Важлива правильна тривалість «засмагання»! Крім звичайних сонячних ванн із прямими променями застосовують непряму інсоляцію (коли тіло вкривають тонким білим бавовняним одягом, а на голову, очі й живіт кладуть охолоджену глину), а також сонячні ванни для певних зон на тілі з використанням листя подорожника чи бананового дерева.
Комфорт і розвиток
Опановувати повну релаксацію пропонується в затишних окремих будиночках. В інтер’єрі використано природні матеріали — ніщо не порушує гармонії із зовнішнім світом. Телевізора не шукайте, тут ви ізольовані від токсичного інформаційного потоку й зосереджені виключно на відпочинку. Про гардероб теж можна забути — щодня гостю «Prakriti Shakti» видається легкий білосніжний костюм, тому переживати на тему, що сьогодні вдягнути, не доведеться. Перейматися чимось узагалі не будете.
У вільний від практик час, якого випадає півтори-дві години на день, можна насолоджуватися басейном, дискусіями у групах за інтересами, відвідувати інтерактивні курси здорового життя, читати в бібліотеці (здебільшого містить книжки про здоров’я), займатися малюванням або ліпленням, грати в теніс чи інші не надто експресивні ігри, гуляти власним садом-городом лікувального комплексу або поліпшувати карму, годуючи рибок у водоймі. Головне — аби вам подобалося, розвивало й заспокоювало.
Результат після курсу ви не тільки побачите в дзеркалі у вигляді знайомої вам людини зі стрункою фігурою та віднайденим блиском в очах. На краще зміниться сам менталітет, він повертатиме вас на шлях істинний у плані душевного та фізичного здоров’я. У думках ви знов і знов опинятиметесь у «Prakriti Shakti» — місці, де навчилися по-справжньому радіти життю.
Клініка «Prakriti Shakti»
www.prakritishakti.com
ЩО І СКІЛЬКИ ЛІКУЮТЬ
Програми у «Prakriti Shakti» тривають від тижня до 45 днів.
Найкоротші — 7 днів. За цей час організм «перезавантажується», детоксикується і скидає зайві кілограми.
Триваліше лікування:
- гіпертонія — 14 днів;
- захворювання, викликані стресом, — 21 день;
- цукровий діабет — 21 день;
- ожиріння — 28 днів;
- серцеві хвороби — 35 днів;
- «звільнення від хвороб» — 42 дні.
